Expresión de sentimientos Fundamentos Explicación

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Otro creador que puede obstaculizar la comunicación asertiva es la descuido de habilidades de audición. Si una persona no está dispuesta a escuchar al otro de modo activa y empática, es probable que la conversación degeneré en malentendidos o discusiones.

Es un plan escrito y preparatorio sobre cómo afrontar una situación de forma asertiva. Aquí te expongo un ejemplo con los pasos a seguir:

Ver ejemplo Comunicación asertiva: ejemplo Escenario hipotético: Tienes un compañero de trabajo que constantemente interrumpe tus tareas con preguntas o conversaciones no relacionadas, lo que afecta tu abundancia.

Para hacerlo de forma correcta debes: encargarse el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.

En la comunicación ascendiente incluso tiene que suceder asertividad. Pensemos en una raíz que intenta guiar a su hijo adolescente, tratando de conseguir un establecimiento de límites pero, a la momento, permitiéndole desenvolverse con un beneficio de arbitrio. Es esencia que la mujer recurra a su inteligencia emocional, esté atenta a la expresión de deposición y a la vulnerabilidad de su descendiente y se preste a un diálogo abierto aunque sin perder su autoridad.

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La tensión flotante. Cada ocasión que el otro click here dice algo con lo que no se está de acuerdo o que molesta, se ignora esa parte del mensaje y se focaliza la atención en el resto. Por ejemplo, unidad de los participantes no replica a la queja del otro, pero sí a un pedido.

El elogio positivo. Consiste en expresar aprecio y agradecimiento por los esfuerzos o cualidades positivas de la otra persona antes de proponer tus propias preocupaciones o evacuación. Esto ayuda a crear un animación más receptivo y colaborativo para la comunicación.

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Tener control sobre sus impulsos e ira. No significa que reprime sus emociones, sino que las puede controlar y expresarlas de guisa adecuada.

Calma emocional nos propone confesar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la actividad.

"Actualmente en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una avalancha que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo ejemplar, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, robustecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acción.